Workshop

"Tai-chi Chuan"

Dinamizado por Vitor Spodes (do ArtClub)

Dia 23 de Janeiro, às 15h00

Sala 4

Actualmente na China esta arte está em toda a parte; nos parques, nos hospitais e clínicas, nos templos, empresas e fábricas. Pela manhã os parques das cidades na China, enchem-se de pessoas a praticar Tai Chi Chuan e Chi Kung.
O Tai Chi Chuan é composto de movimentos relaxantes, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união da energia Yin e Yang), isto ajuda todo o corpo a executar as suas funções de maneira mais eficiente. A prática destes movimentos suaves, ocasiona um impacto no sistema nervoso central e constrói uma base para melhorar os outros sistemas orgânicos do corpo: esqueleto, músculos, aparelho circulatório, sistemas linfático, aparelho excretor, glândulas endócrinas, sistema nervoso, aparelho digestivo e órgãos sensoriais.
Alguns dos benefícios do Tai Chi Chuan:
- Aumento da vitalidade, aumentando a energia e a disposição;
- Fortalecimento do sistema nervoso;
- Aumento da atenção e concentração mental;
- Desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;
- Equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo;
- Melhora a serenidade e o equilíbrio das emoções;
- Diminuição do stress e a sobrecarga mental;
- Aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular para todo corpo;
- Fortalecimento do sistema imunológico na prevenção de doenças;
- Superação dos medos e limites.
Pesquisas demonstram que o Tai Chi Chuan pode também curar ou melhorar significativamente doenças como: hipertensão arterial, asma, insónia, arteriosclerose e deformações ósseas, etc., e diminui a fase de recuperação de algumas doenças.

Todas as informações contidas neste texto foram pesquisadas em sites na Internet.

I CONCURSO DE FOTOGRAFIA
“ENTRONCAMENTO EM IMAGENS”
2011/2012
REGULAMENTO

PREÂMBULO
Com o presente Regulamento pretende A USE – Universidade Sénior do Entroncamento, realizar o seu primeiro Concurso de Fotografia.

Artigo 1º
Objecto
O Concurso de Fotografia “Entroncamento em Imagens ” pretende estimular o sentido de observação e a curiosidade pelos valores /imagens actuais do Concelho, promovendo um maior contacto com o meio e sua divulgação.

Artigo 2º
Condições de participação
Podem participar neste concurso alunos e professores inscritos na USE e população em geral, com mais de cinquenta e cinco anos.
cada concorrente poderá apresentar um máximo de cinco fotografias em disposição vertical - suporte CD.
O CD deverá ser entregue em envelope fechado ao qual será atribuído um número de identificação
A acompanhar o CD deverá ser entregue um envelope fechado contendo os seguintes dados: nome; morada; telefone, telemóvel; mail (se tiver).
Os trabalhos deverão ser entregues na secretaria da USE até ao dia 30 de Março.
Os trabalhos recebidos não serão devolvidos.

Artigo 3º
Temas
As fotografias a apresentar deverão reflectir o Entroncamento na actualidade de acordo com o tema obrigatório - “Entroncamento em Imagens”

Artigo 4º
Júri
O júri será constituído pelos seguintes elementos:
- Um representante da Comissão de Coordenação da USE
- Um representantes da Câmara Municipal do Entroncamento
- Um representante da Área de Formação de Fotografia da USE

Artigo 5º
Critérios de selecção
Respeitar o tema
Qualidade estética
Respeitar o disposto no artº 2º

Artigo 6ª
Prémios
Serão atribuídos prémios aos três primeiros classificados.
Os trabalhos que o júri entenda ser de realçar embora não sejam vencedores, serão objecto de menção honrosa.
Será feita uma exposição com os trabalhos vencedores e os que forem objecto de menções honrosas.

Artigo 7º
Divulgação dos resultados do concurso e entrega dos prémios
a) A divulgação dos resultados do decorrerá na segunda semana de Junho de 2012 e a entrega dos prémios decorrerá na sessão de encerramento anual das actividades da Universidade Sénior do Entroncamento.
b) A USE reserva-se no direito de utilizar ou divulgar os trabalhos seleccionados no concurso

Artigo 8º
Exclusão de concorrentes
A falta de qualquer elemento ou o não cumprimento de qualquer dos itens do presente Regulamento, implica a exclusão do concorrente.

Artigo 9º
Casos Omissos
As questões não previstas no presente regulamento serão resolvidas pela Equipa de Coordenação da USE.

Aprovado em reunião da Equipa de Coordenação da USE , de 07/12/2011

Workshop de Xadrez

Realizou-se no dia 5 de Janeiro, o workshop de Xadrez, dinamizado pelo prof. Bastos.
Vamos continuar no próximo dia 12 de Janeiro, pelas 15 horas.

Workshop

Higiene e Qualidade Alimentar

Dinamizado pela técnica de Saúde Ambiental

Mestre Susana Vieira

Dia 25 de Janeiro, 4.ª feira

às 15 horas

Na Universidade Sénior do Entroncamento

Convidam-se todos os sócios, alunos, professores e outros a participar

Higiene e Qualidade Alimentar

A higiene deve ser entendida como um modo de estar e não como um conjunto de regras e obrigações.
Sempre que um consumidor pretende adquirir ou consumir um género alimentício parte do princípio que este se encontra em boas condições higiénicas. Contudo, esta não é a realidade, pois com frequência surgem situações relacionadas com intoxicações alimentares.
Define-se higiene como um conjunto de regras prácticas que têm por objectivo proteger a saúde e previnir a doença, evitando a deterioração dos alimentos e prevenindo qualquer possível risco para a saúde pública.
O cumprimento das regras de higiene é fundamental para a boa qualidade dos alimentos e para a saúde dos consumidores. Má higiene dos manipuladores de alimentos, dos equipamentos e das instalações onde se preparam géneros alimentares são causa frequente de doença nos consumidores.

Informação retirada do site da HACCP

Workshop de Xadrez

Dia 5 de Janeiro, às 15h00m

na Sala de Convívio da USE